FITNESS entraînement SANS MATERIEL complet en 12 min #53

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Entraînement pour se muscler, perdre du gras et être en forme rapidement ! Ces exercices vous permettront de brûler des calories et de travailler l’ensemble du corps!
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BodytimeXpress vous propose 75 entraînements de 12 minutes

Il suffit d’avoir une forte intensité pour “choquer” le corps et ainsi le forcer à s’adapter (perte de masse grasse; se tonifier,…).

Nous vous souhaitons donc un bon entraînement, et souvenez-vous il est impossible de cibler une zone où l’onb souhaite perdre du poids donc faîtes nous confiance, le seul moyen est d’augmenter le métabolisme et pour cela il faut réaliser des exercices complets et couteux énérgétiquement :

perte de poids = dépenses calorique supérieur aux apports calorique

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On se dit à très vite, et surtout d’ici là GARDEZ LA PÊCHE !!

Alex & Pj
BODYTIME
Video Rating: 4 / 5