Rutina de brazos sin equipo Biceps y Triceps – Adicto Al Fitness

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Brazos fuertes y definidos en casa, sin ningún equipo. Desde principiantes a avanzados.

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Plan de entrenamiento de 20 minutos diarios: http://bit.ly/cardio02

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RECOMENDACIONES de la rutina 3-5 sets de corrido y 8-12 reps por ejercicio – Repite la rutina 2-3 veces por semana

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